1、产后修复周围环境
生完孩子后，产妇应该给自己造就清静舒服、环境卫生的疗养环境，限定前去看望的人，尤其是在休息日关掉电话，让自己不会遭到外面的打搅，舒心调养。
2、产后饮食搭配
孕妇在产后切忌服用过度油腻的食物，过于油腻的食物很容易致使产妇食欲衰退，应该吃些营养充沛而又清淡的菜。在享受被家人照料的同时，领会其爱心所在，让自己的身心获得舒展、调养。
3、等候抑郁症自愈
产后，产妇切记情绪不能过度开心，应该积极去释放重压，等候体内激素水平自主调节，进而使自己可以适应新的生活状况。
4、适合的睡眠和歇息
产妇需要好好把握每一次休息的时间，当孩子入眠时，新母亲则要抓紧时间闭目养神，如此身体才能得到充分地恢复。
5、适当运动
产后不应该把注意力全部集中在孩子或是麻烦事上面，应该尽量地转移注意力，携带高兴、舒畅的情绪做一些适合的体育活动及家务。
6、自我心理调节
新母亲的价值观念会随着着孩子的出生有肯定的更改。以从容的心态应付所有，有益于产妇解决产后心情低落的情况。还可以做一些自己喜欢做的事儿，使自己沉浸于我们的爱好中，从而忘记烦恼。
7、探寻家人帮助
产妇理应让家人搞了解，千万不可以只顾沉浸在孩子出世的愉悦中而忽略了产妇的心理状况转变。产妇应该多跟家人进行交流交流，家里有孕育经验的长辈应该告知产妇一些婴幼儿教育的经验。
8、适合应付难点
产后倘若产妇出现抑郁的状况，要积极主动地拓展科学医治，在有关范围专业医师的具体指导下服食抗抑郁的药物。万万不可忽略抑郁症的害处。
9、夫妻之间彼此交流、包容理解
夫妻在产后要互相理解和交流交流，应该习惯性地换位考虑，为他们着想。
10、期待日后的美好时光
产妇生出的孩子是新的生命，是期望之源。在之后遇见艰难、困苦的日子里，新母亲也要维持好心情，相信所有都会愈加好，并且为了孩子愈加勤奋、做好自己力所能及的每一件事。
